Мы пришли в этот мир с единственной миссией — осуществлять намерения души. А у души одно желание, жажда — любить и одаривать мир любовью, наслаждаться счастьем и делиться счастьем с миром, обладать богатством, какое имеет сама...

Йога - это не просто физические упражнения. Физическое здоровье, счастье - это лишь «побочный эффект» практики. Но не цель. Практикуя йогу, вы выйдете за границы того, чего вы ждали изначально.

Йога имеет множество течений, одно из которых хатха-йога. 
Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.

Осваивая хатха-йогу для начинающих, человек должен научиться не просто удерживать себя в определенной позе, но и полностью расслабляться в ней. Только когда асана становится комфортной, и ученик не испытывает боли и неудобства, находясь в ней, начинается настоящая работа. Тогда можно переходить на следующую ступень. 
На следующей ступени хатха-йоги упражнения уже обязательно сопровождаются правильным дыханием. Хатха-йога – занятие для терпеливых. Помните, что хатха-йога – это не спорт и не соревнование, здесь некуда спешить и некого побеждать, кроме самого себя. Если вы – новичок, и только приступили к хатха-йоге для начинающих, не пытайтесь прыгнуть выше головы и освоить как можно быстрее самые сложные позы. Это приведет только к травмам. В философии хатха-йоги отсутствуют дух соперничества, стремление быть лучшим, чувство превосходства. Для того чтобы достичь совершенства, вам понадобятся дисциплина, терпение и упорство.

Путь познания самого себя и собственных возможностей – пожалуй, самое увлекательное путешествие, которое человек может предпринять в жизни. Практики гармоничного движения навстречу себе и окружающему миру объединены под общим названием – йога.

Давайте путешествовать вместе!..